老祖宗的老话大全 (各位同仁日夜操劳，要保重身体。发个贴，大家都看看吧。）

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

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2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
; q5 C7 {% k+ J0 F" Z3 N1 m6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7.养生在勤，养心在静。
! r9 J( ]+ X: k8 _, n2 m9 C) v8. 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；
4 j& y& V; @, f. s0 k3 D9. 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；
5 P* ]# c5 \8 e) u9 E. b10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；
11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；
13. 饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
3 A+ u4 \7 e  Y' q3 |: @14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；
15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；
16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;
; t/ U  V, P2 b) X" n3 g/ W18. 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
- }1 `) G& k( v+ i4 z19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
0 d8 X+ n8 g1 A7 ^: w5 E1 o20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
4 c" ]% I3 W4 s+ \21.早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
6 J5 e1 W4 @3 Q& g- \! P23.三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
24.枕头不选对， 越睡人越累。
. H' a- U8 |/ X" {6 h# L先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27.睡觉不点灯，早起头不晕。
28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
7 e: `7 o2 I1 z( h' r$ h8 p$ W中国老话
◆千学不如一看，千看不如一练。
" Z( z" L" B/ Z8 |& f. X◆久住坡，不嫌陡。
◆马看牙板，人看言行。
◆不经冬寒，不知春暖。
# x6 e8 |9 _2 P7 J◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
7 X3 B& X- B6 I- m' b◆不在被中睡，不知被儿宽。
◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
◆水落现石头，日久见人心。
+ H4 n7 g. i; n9 M: f◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
◆宁可做过，不可错过。
◆头回上当，二回心亮。
◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
* j  p9 v8 R4 Y( u5 j◆耳听为虚，眼见为实。
3 c1 \6 o1 @% K3 J0 ~; B◆老马识路数，老人通世故。
; F# V0 K# k, E/ ~◆老人不讲古，后生会失谱。
◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。
  w5 t% |5 H1 ?" @◆老姜辣味大，老人经验多。
◆百闻不如一见，百见不如一干。
# P! G0 y( S4 q! W1 o◆吃一回亏，学一回乖。
' c& o5 S- a1 ]% D2 o$ f4 b◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。
◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。
◆多锉出快锯，多做长知识。
- L( V4 ~, J. K7 }' w0 s0 ^◆树老根多，人老识多。
◆砍柴上山，捉鸟上树。
* X: N, R7 D" r- _! i1 }9 a' ~◆砍柴砍小头，问路问老头。
◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
! K) [0 {; U. ^. E* e! P◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。
9 }6 A1 r) Q5 T' i% ]" q% @◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
( ~+ H6 \6 T" ^5 Y◆是蛇一身冷，是狼一身腥。
0 Q3 u5 O, A) ?# I  k( a◆香花不一定好看，会说不一定能干。
. @5 U' y7 T& f( d◆经一番挫折，长一番见识。
◆经得广，知得多。
◆要知山中事，乡间问老农。
. Q! S0 X6 l$ r◆要知父母恩，怀里抱儿孙。
! H/ {' Y" v, X; }9 }- q* n9 Y◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
◆树老半空心，人老百事通。
谚语第二缉
3 P+ w4 h" X2 I5 h, N◆一人说话全有理，两人说话见高低。
  r; a" K8 z. t. ]' r1 d& n) G" c◆一正辟三邪，人正辟百邪。
◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。
/ Y, `+ q* Q: p3 f4 h◆一理通，百理融。
◆人怕没理，狗怕夹尾。
◆人怕理，马怕鞭。
◆人横有道理，马横有缰绳。
5 p  v" G. H  V6 w0 }7 A9 H◆人多出正理，谷多出好米。
◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。
◆天上无云不下雨，世间无理事不成。
# w  J9 H/ n/ B% p' G8 u, f◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。
◆天无二日，人无二理。
◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。
◆无理心慌，有理胆壮。
1 w2 T, r! i& z0 ~, p. N4 `◆牛无力拖横耙，人无理说横话。
◆认理不认人，不怕不了事。
: k  ~, [  y6 \; a◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。
) \# r( _6 T- a+ Z4 r/ J, O% l◆水不平要流，理不平要说。
◆水退石头在，好人说不坏。
◆以势服人口，以理服人心。
◆让人一寸，得理一尺。
7 T; M" q& Q$ ]1 J+ c0 s◆有理说实话，没理说蛮话。
◆有理的想着说，没理的抢着说。
◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。
◆有理不在言高，有话说在面前。
◆有理不可丢，无理不可争。
# f( v: u  C- n" B◆有理赢，无理输。
, H: B- N( h& @2 i+ W' H◆有理摆到事上，好钢使到刃上。
◆有理走遍天下，无理寸步难行。
* N- P& C" v: u6 k: B  C: O. _◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。
( o7 [! J* y  [& m6 s◆有志不在年高，有理不在会说。
◆吃饭吃米，说话说理。
◆吃人的嘴软，论人的理短。
◆吃要吃有味的，说要说有理的。
( S5 M4 |' h, w" F. ?8 y◆会走走不过影，会说说不过理。
◆舌头是肉长的，事实是铁打的。
◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。
' f: I( {. y+ j◆灯不拨不亮，理不辩不明。
◆好人争理，坏人争嘴。
◆好茶不怕细品，好事不怕细论。
◆好酒不怕酿，好人不怕讲。
6 _5 ?5 p3 m( _9 b# _◆走不完的路，知不完的理。
◆走路怕暴雨，说话怕输理。
! c. e+ D% k* V2 c1 Q◆坛口封得住，人口封不住。
' `- B3 q3 v4 e) J6 r/ N◆理不短，嘴不软。
◆菜没盐无味，话没理无力。
( N( u  Q( Z5 E9 ]! d2 w5 [- k: [◆脚跑不过雨，嘴强不过理。
◆做事循天理，出言顺人心。
8 a8 f. _5 |8 z- V& g◆船稳不怕风大，有理通行天下。
" W& k( ?) Z3 o- W; F/ R$ \- i9 [◆煮饭要放米，讲话要讲理。
$ a  f% b4 J& }◆隔行如隔山，隔行不隔理。
◆鼓不敲不响，理不辩不明。
, |! w6 ^; I: v6 k: K$ f& c, B3 M% z◆路是弯的，理是直的。
◆路不平，众人踩；事不平，大家管。
◆路有千条，理只一条。
7 _# X5 S( c- q! H9 l◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。
◆稻多打出米，人多讲出理。
( R0 ^) ]9 o8 s7 t" E# m1 u◆劈柴看纹理，说话凭道理。
( m. z& n5 a, t谚语第三缉
6 l7 Z+ z) g1 }' b' z/ {. U& \◆人有志，竹有节。
$ Q$ Z1 I( l/ m. [. ^◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
◆人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。
◆人往大处看，鸟往高处飞。
◆人争气，火争焰，佛争一炷香。
◆人老心不老，身穷志不穷。
◆人要心强，树要皮硬。
4 J1 J! {- j, j. K3 s/ j; J◆人凭志气，虎凭威势。
: r) x4 w2 G+ K◆人怕没志，树怕没皮。
4 f8 o+ X( b$ X( D7 N& Z◆人起心发，树起根发。
◆三百六十行，行行出状元。
◆山高有攀头，路远有奔头。
◆山高流水长，志大精神旺。
. v& z, ^" L( y. d2 d  B& w$ @◆小人记仇，君子长志。
◆不怕路长，只怕志短。
/ `; O/ w3 i6 ~0 j% [& f  H◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。
( p: }  W, a8 D9 W4 A/ @◆不怕山高，就怕脚软。
◆不怕学不成，就怕心不诚。
◆不怕学问浅，就怕志气短。
◆不担三分险，难练一身胆。
* F3 q: V: b) R' x5 m3 g◆不磨不炼，不成好汉。
◆木尺虽短，能量千丈。
: b2 |9 U# ?5 b; r, L◆天下无难事，只怕有心人。
◆天无一月雨，人无一世穷。
◆天不生无用之人，地不长无名之草。
◆无志山压头，有志人搬山。
" S9 h" A" L1 b7 M. y  j  Z◆见强不怕，遇弱不欺。
/ T1 B! a, O& P9 i/ o2 P◆月缺不改光，箭折不改钢。
; J0 J; z# u  S; F◆水深难见底，虎死不倒威。
  n5 y* h- h3 g& {' Z% L) @◆水往下流，人争上游。
, I: {) w9 u) {5 V◆只要自己上进，不怕人家看轻。
◆只有上不去的天，没有过不去的山。
◆只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。
◆只给君子看门，不给小人当家。
◆鸟贵有翼，人贵有志。
- ^& I$ G( l% V$ N3 ?" F◆鸟往明处飞，人往高处去。
- M: d# p# F6 j7 M/ k& K◆生人不生胆，力大也枉然。
◆宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可志穷。
◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。
◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。
◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。
7 q  W8 f& L# u5 W◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。
9 [1 e& `( C0 D9 u! U8 Y◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。
◆宁给穷人一斗，不给富人一口。
) Y' h6 ~* @1 |4 S& F2 D◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。
◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。
◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。
◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。
◆宁死不背理，宁贫不堕志。
◆有志不在年高，无志空长百岁。
( R7 h) ]" B* @) o% {◆有上不去的天，没过不去的关。
◆有山必有路，有水必有渡。
2 E! k3 z& a# T# W, }! e# @◆百日连阴雨，总有一朝晴。
◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。
◆好汉凭志强，好马凭胆壮。
0 e# c$ v; Y% m9 b  G7 Z- J: j◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。
$ y) y5 M; c) P9 g0 S# Q◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。
# z7 m, q+ H7 V3 J: A2 p◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。
◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。
◆志高品高，志下品下。
! j6 W% x3 j5 I* C◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。
, ~, u( f) N5 M& W" j◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。
◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。
◆谷要自长，人要自强。
◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。
◆穷莫失志，富莫癫狂。
: N' n5 k. s/ `4 E8 G& e4 d  a◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。
/ m3 }- F6 O% M/ G+ }! C- C0 Q◆君子报仇，十年不晚。
◆君子报仇三年，小人报仇眼前。
◆虎不怕山高，鱼不怕水深。
◆虎瘦雄心在，人穷志不短。
◆树老根子深，人老骨头硬。
◆树怕烂根，人怕无志。
, ]: D0 Z7 Y( A3 o7 |* n◆草若无心不发芽，人若无心不发达。
$ \  c- k0 \7 J- B0 v6 a7 o◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。
◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。
. z/ M4 g& [6 _& {8 [◆秤砣虽小，能压千斤。
◆留得青山在，不怕没柴烧。
# S  V( [/ W5 a3 {8 s' U  `◆浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。
+ s' {0 X: c' l# M9 S- l( |: ?◆菜无心必死，人无心必亡。
3 R( ]- K8 X4 `. w# n◆菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让。
◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。
◆绳锯木断，水滴石穿。
◆愁人苦夜长，志士惜日短。
◆愿为众人死，不为一人亡。
◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。
' b; T5 m4 y! b. q$ a谚语第四缉
◆一人修路，万人安步。
4 q4 l, |  Q- Y6 D◆一人作恶，万人遭殃。
◆一人不说两面话，人前不讨两面光。
' c  E! g: l; _% Q9 Z  n◆一山出虎，百家猪死。
◆一字两头平，戥秤不亏人。
7 O* z" G* ?3 a/ }5 s◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
' Q6 l% s) H7 _' h3 a  H/ L◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
◆人怕放荡，铁怕落炉。
! Z! {, x2 B" _9 U; y1 E; G1 x◆人怕引诱，塘怕渗透。
◆人怕私，地怕荒。
/ Y+ ^' ^( K/ N' z5 \9 \' ?◆人怕没脸，树怕没皮。
◆人靠自修，树靠人修。
1 N* q) Q, A4 t# q◆人靠心好，树靠根牢。
7 i* x8 K. B4 t8 y◆人心换人心，八两换半斤。
0 j# H: x0 p" s0 K) e' m3 J5 p) `5 G◆人前若爱争长短，人后必然说是非。
: S3 G- \0 Z7 K$ |5 [◆人要实心，火要空心。
8 C. r0 q- s! C% ]( d◆人是实的好，姜是老的辣。
◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
5 |, D* a8 h; r7 z7 C8 r◆刀伤易治，口伤难医。
◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。
4 P( ?9 O* _7 v2 d9 f' Y! u◆千金难买心，万金不卖道。
◆小时偷针，大了偷金。
◆小人记仇，君子感恩。
◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。
0 Y0 L6 {9 T! d& E" F. y9 y◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
◆不怕人不敬，就怕己不正。
8 P4 r% C) h5 a$ s- q9 }1 C◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。
◆不要骑两头马，不要喝两头茶。
◆不是你的财，别落你的袋。
◆不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。
◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。
◆天凭日月，人凭良心。
: c" |  {) ]% V2 E. v$ p. D2 a◆歹马害群，臭柑豁筐。
/ v" U' `: Q$ y◆劝人终有益，挑唆害无穷。
◆打人两日忧，骂人三日羞。
1 n9 z/ ~& e' P7 r! S# q◆打空拳费力，说空话劳神。
◆击水成波，击石成火，激人成祸。
8 R7 E7 ~1 F& D◆只可救人起，不可拖人倒。
◆只可劝人家圆，不可劝人家离。
/ R/ @3 }$ h% r* b◆只可救苦，不可救赌。
◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。
2 `; n& `8 @* E" @  W◆只有千里的名声，没有千里的威风。
◆鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。
◆宁可认错，不可说谎。
◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。
9 v( z" _4 T. V- b0 ^◆宁可无钱，不可无耻。
◆宁可正而不足，不可邪而有余。
◆宁可明枪交战，不可暗箭伤人。
! n" U( {& x  G' l' {6 |◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。
◆宁叫心受苦，不叫脸受热。
) |; Y. }3 z6 K2 D3 `! \7 Y) W1 M◆宁伸扶人手，莫开陷人口。
◆宁救百只羊，不救一条狼。
◆发誓发得灵，监房无罪人。
! m4 Q, j7 R3 F5 y◆皮鞭伤肉，恶语伤心。
◆有话说在当面，有事摆在眼前。
◆有势不可使尽，有福不可享尽。
◆有心烧香，不论早晚。
) h! p5 U8 G* ?  I+ P◆当着真人，别说假话。
( V( f; H' Y+ ~$ ?& R& e( ]4 @◆行为不正经，舌头短三分。
5 u( G  i3 K3 p6 F# u; Y; ]◆明人不做暗事，真人不说假话。
◆知足得安宁，贪心易招祸。
◆知足称君子，贪婪是小人。
3 u  l" C; J1 `1 N- N0 [% f! o◆知足常乐，终身不辱。
◆知过不难改过难，言善不难行善难。
+ n! q1 P! }- r+ N  X) B◆狗咬人，有药治；人咬人，没药医。
" C3 N! F# L  W6 R* ^: l8 p* s4 r3 t◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。
# V" B. h# ?- b( F1 q" ^6 N. m( t: N◆贪图小利，难成大事。
# K4 ~4 }1 i6 }◆使心用心，反害自身。
◆和气生财，忤逆生灾。
◆学好三年，学坏三天。
( }* T5 \4 X& V4 \◆学好千日不足，学坏一日有余。
& ~; r' S/ [5 Y- L◆放虎归山，必有后患。
◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。
" t7 |; w, p* D◆刻薄成家，终无久享。
' r8 f2 V& h! n& w8 m' `/ G$ N◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。
$ e/ Y. J5 M" @1 T◆做贼偷葱起，贪污揩油起。
◆偷来钱，两三天；血汗钱，万万年。
◆偷吃不肥，做贼不富。
3 X3 @. X1 @. }) X/ @& [◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。
◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。
◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。
◆船头坐得稳，不怕风来颠。
. Z; H2 H# `4 A! g' V  k◆银钱如粪土，脸面值千金。
1 M# W7 r2 y! \2 Q◆清贫常乐，浊富多忧。
$ ^( }! N8 I3 _9 b◆谎话讲不得，庄稼荒不得。
◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。
◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。
1 i1 H0 G) Q7 z. f% J% ?. A* R4 s谚语第五缉
◆一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
◆一心想赶两只兔，反而落得两手空。
◆一回经蛇咬，三年怕草绳。
3 }7 V- ?! E2 I  `# ]2 B* D◆一问三不知，神仙没法治。
◆一年算得三次命，无病也要变有病。
' H, x( ~2 a/ {7 d2 C. t◆一瓶子水不响，半瓶子水乱晃。
! I2 z7 S1 Q1 p( E! r' h' Z7 b) D& _◆人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。
. @1 e' c) W7 {" s7 N; L◆人在福中不知福，船在水中不知流。
6 D! }3 |. T8 L; b9 u2 y◆人见利而不见害，鱼见食而不见钓。
! h% x5 P4 H4 n. z  ~◆人爱富的，狗咬穷的。
$ j8 ]) P9 t0 Z/ F& ?6 j◆人越嬉越懒，嘴越吃越馋。
. v3 L4 P4 U* t0 X8 K0 B9 |1 h◆自己做错不算数，别人做错打屁股。
◆自家的肉不香，人家的菜有味。
. w4 d/ ^: T& R( f+ ?4 @  Q◆自称好，烂稻草。
◆多鸣之猫，捕鼠必少。
◆论旁人斤斤计较，说自己花好稻好。
◆好药难治冤孽病，好话难劝糊涂虫。
◆伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回。
◆身穿三尺衣，说话无高低。
7 W6 Z4 [0 o1 N1 n8 G6 g◆没钱时挨饿，有钱时耀阔。
5 E1 i+ B2 w) g2 t◆纸做花儿不结果，蜡做芯儿近不得火。
◆鸡大飞不过墙，灶灰筑不成墙。
◆看人挑担不吃力，自己挑担步步歇。
" W1 j9 u3 O$ {8 A% i" I  B◆看佛警僧，看父警子。
◆说话看势头，办事看风头。
2 G# C9 d5 o1 P7 P6 m2 P◆爹不识耕田，子不识谷种。
◆病急乱投医，逢庙就烧香。
* M4 H; h. E8 E' P4 {) Z◆家人说话耳旁风，外人说话金字经。
: q$ x( q' U2 E; K7 j, J◆家无主心骨，扫帚颠倒竖。
◆烧的香多，惹的鬼多。
◆娘痛儿，路样长；儿痛娘，线样长。
娘想儿，长江水，儿想娘，扁担长。
, h1 X: H: \8 j  p◆能大能小是条龙，只大不小是条虫。
◆眼大肚子小，争起吃不了。
6 Z% P: l; U( f4 J◆眼睛不识宝，灵芝当蓬蒿。收起
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( }7 Y& o& k! h1 S. j( s  {